燕麥蛋白棒

#蛋白食譜
燕麥蛋白棒

#運動前
#下午茶點心宵夜
#低卡飽足
#只要冰箱不用烤箱超方便

—營養資訊—
?蛋白質 4.5克
? 碳水化合物 4克
?脂肪 4克

—食材—
?BioPlus原味乳清 1包
?燕麥 1小杯
?花生醬 6大匙
?蜂蜜 6小匙

—步驟—
1.將蜂蜜和花生醬微波至軟滑,加入燕麥和巧克力蛋白粉攪拌均勻。
2.烤盤鋪上烤盤紙,將麵團放入後鋪平。
3.放入冰箱冷藏1小時,切成8條即可食用。