不能莓優妳馬芬

#蛋白食譜
不能莓優妳馬芬

假日又要到了,不知道週末怎麼過?
就用這道愛心甜點來征服你家健身夥伴吧!

?營養成分
熱量:543.4大卡
蛋白質:39.2克
醣類:16.6克
脂肪:70.2克

❤️材料
1.BioPlus高蛋白-原味 1包
2.燕麥 60克
3.泡打粉 1小匙
4.雞蛋 1顆
5.優格 100ml
6.藍莓 100克

➡️製作方法
1.燕麥打碎與高蛋白粉混合(有果汁機更好!)
2.加入雞蛋、牛奶與優格混合均勻
3.最後將藍莓拌入
4.倒入烤模中
5.烤箱設定200度烤15-20分鐘即可筷子不沾黏